Pengertian Chest Pass Dalam Bola Basket Dan Cara Melakukannya

Pengertian Chest Pass Dalam Bola Basket Dan Cara Melakukannya. Dalam permainan bola basket, mengoper, mengumpan ataupun melempar pada rekan merupakan teknik dasar bermain yang harus diketahui. Operan bola dapat dilakukan menggunakan satu tangan atau dua tangan sekaligus. Gerakan mengoper haruslah dilakukan dengan tepat dan cepat sehingga dapat tepat sasaran. Salah satu jenis operan dalam permainan basket yang harus dikuasai adalah chest pass. Chest pass merupakan salah satu bentuk operan kepada rekan yang dilakukan di depan dada. Chest pass sendiri efektif dilakukan ketika pemain tidak sedang dijaga oleh tim lawan. 

Cara melakukan chest pass
Berikut ini langkah – langkah dalam melakukan chest pass: 

1. Mulailah dengan melakukan posisi triple threat 
2. Hadapkan ibu jari ke atas ketika memegang bola. Hal ini dimaksudkan agar ketika melakukan dorongan pada bola, bola akan berputar ke belakang
3. Lakukan kuda – kuda dengan mensejajarkan kaki atau dapat pula dengan salah satu kaki berada di depan kaki yang lain. Rilekskan lutut
4. Tekuk sedikit kedua lutut
5. Langkahkan kaki searah dengan sasaran 
6. Saat melempar bola posisikan siku lurus
7. Telapak tangan menghadap keluar
8. Selanjutnya putar bola menggunakan jari telunjuk yang diikuti dengan jari tengah lalu ibu jari yang terakhir. Pastikan ibu jari menghadap ke bawah setelah dilakukannya passing

Gerakan menerima bola dari teknik chest pass:

Bagi penerima bola dari teknik chest pass adalah dengan cara:

• Fokus pada arah datangnya bola 
• Jemput bola menggunakan jari tangan yang terentang
• Rilekskan pergelangan tangan
• Lekatkan bola pada jari tangan begitu bola telah masuik ke dalam genggaman
• Selanjutnya tarik bola kebelakang

Ada beberapa jenis passing dalam dunia basket seperti:

• Chest pass: passing yang paling efektif dilakukan terutama ketika pemain tidak sedang dijaga. 
• Bounce pass: hampir sama seperti melakukan chest pass. Bedanya adalah arah bola yang dipantulkan ke 2//3 dari jarak si penerima
• Overhead pass: efektif dilakukan ketika tim defender menggunakan area defense
• Baseball pass: digunakan untuk melakukan passing dengan jarak yang jauh
• One hand push: passing yang banyak digunakan karena dapat dilakukan dengan persiapan yang cepat dan dilakukan dengan satu tangan
• Hand off pass: memberikan bola secara langsung pada rekan tanpa lemparan
• Hook pass:passing menggunakan satu lengan
• Behind the back pass: passing yang satu ini efektif untuk mengelabui tim lawan melalui arah lari yang menjebak
• Underhand pass: dilakukan dengan melempar bola dari bawah

Dalam melakukan passing, ada baiknya pemain dapat memperhatikan situasi dengan baik sehingga dapat dilakukan passing secara tepat. Semoga artikelnya bisa bermanfaat, baca juga "cara melakukan bounce pass dalam permainan bola basket" dan "teknik dasar baseball pass dalam basket".