Teknik dasar cara menendang bola dalam sepak bola

Teknik dasar cara menendang bola dalam sepak bola. Menendang adalah salah satu bagian terpenting dan paling dibutuhkan dalam bermain sepak bola selain mengontrol bola dan menggiring bola sepak. Sepak bola memang merupakan olah raga populer yang sudah tidak asing lagi dan cukup mudah untuk dilaksanakan. Sebagai pemain bola, tentunya kita harus mengetahui dan menguasai teknik-teknik dasar dalam sepak bola agar dapat bermain dengan maksimal. Dalam bermain sepak bola, kedua kaki memiliki fungsi yang berbeda, baik itu untuk menendang, maupun kaki satunya yang digunakan untuk menumpu beban.

Ada tiga teknik dasar yang biasa digunakan dalam menendang bola, yakni  teknik dasar menendang bola dengan kaki bagian luar, teknik dasar menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, dan teknik dasar menendang bola dengan punggung kaki. Berikut penjelasannya tentang tiga cara dan teknik dasar menendang bola pada permainan sepak bola.

Menendang bola sepak dengan menggunakan kaki bagian luar (tendangan jarak dekat)

1. Pertama, berdirilah menghadap ke arah bola 
2. Kaki yang akan dipakai untuk menumpu diletakkan di samping bola, sedangkan kedua tangan rileks menjaga keseimbangan
3. Kaki yang dipakai untuk menendang, sedikit diputar ke arah dalam
4. Fokuskan mata ke arah datangnya bola, lalu ayunkan kaki yang dipakai untuk menendang
5. Perkenaan bola ialah kaki bagian luar, kemudian berat badan didorong ke depan

Menendang bola sepak dengan memakai kaki bagian dalam (tendangan jarak jauh)

1. Mulanya posisi tubuh berdiri menghadap ke arah bola 
2. Kaki yang digunakan untuk menumpu, ditempatkan di samping bola dengan lutut agak ditekuk. Dua tangan untuk keseimbangan agak ditekuk di samping badan
3. Kaki untuk menendang agak ditekuk. Caranya diputar ke arah keluar
4. Kaki untuk menendang, diayunkan dari belakang ke depan, dengan sasaran bola terletak di bagian samping
5. Jika sudah menendang, berat badan digeser ke kaki yang dipakai untuk menendang

Menendang bola sepak dengan menggunakan punggung kaki (jarak tempuh jauh)

1. Sikap awal tubuh berdiri dan menghadap ke arah bola
2. Kaki yang digunakan untuk menumpu, diletakkan di samping bola. Lutut agak ditekuk dan tangan rileks untuk menjaga keseimbangan
3. Pergelangan kaki yang dipakai untuk menendang bola, ditekuk ke bawah. Arahkan mata ke bola yang akan ditendang
4. Saat akan menendang, lutut kaki yang dipakai untuk menendang ditekuk menghadap ke depan, lalu ayunkan dari belakang ke arah bola. Sentuhkan kaki pada bola di bagian belakang
5. Setelah menendang, tumpukan berat badan ke arah depan

Demikian penjelasan dari tiga teknik dasar dalam menendang bola untuk dapat dipelajari dan dikuasai. Selamat berlatih dan mencoba, semoga bermanfaat. Baca juga "teknik dasar cara mengontrol bola dalam sepak bola" dan "teknik dasar cara menggiring bola dalam permainan sepak bola yang benar".