Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas Yang Baik Dan Benar

Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas – Berenang merupakan salah satu olahraga yang akan memberikan kelebihan dan manfaat tersendiri untuk anda. berenang berarti menggerakkan seluruh badan hingga ke otot ototnya. Ada banyak sekali gaya renang yang bisa anda coba. Ada gaya renang bebas, gaya katak, gaya kupu-kupu dan masih banyak lagi. Setiap gaya renang mempunyai teknik dan gerakan yang berbeda anatar satu gerak dengan gerakan yang lainnya. Pada ulasan kali ini, akan dibahas Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas. Gaya renang bebas tidak serta merta bebas sesuai dengan namanya, tentu ada beberapa teknik tersendiri yang akan membuat anda harus banyak berlatih jika anda belum bisa menggunakannya. 

Untuk gaya renang bebas sendiri, ada 3 unsur yang tergabung dalam gaya itu sendiri, yaitu gerakan tangan, gerakan kaki, dan gerakan gabungan antara tangan dan kaki serta teknik pengambilan napas, ketiganya menjadi unsur penting dalam mengolah teknik gara renang bebas. Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas sendiri sangat mudah bila anda paham step dan langkah langkahnya, yakni sebgai berikut :
• Gerakan kaki
Gerakan kaki pada renang gaya bebas menuntut kaki mengarah ke atas dan ke bawah secara bergantian seperti berarah bergantian.  Kaki dan lutut tetap lurus dan lutut tidak menekuk sama sekali. Pertahankan gaya kaki ini secara terus menerus dan berulang ulang smapai mahir dalam melakukan gerakan kaki gaya bebas.
• Gerakan tangan
Gerakan tangan dalam renang gaya bebas mempunyai 5 kategori yang sangat penting dalam sebuah gaya renang. Pada kategori pertama, luruskan tangan sejajar dengan kepala dan keduanya posisi tangan sama lurusnya. Kemudian posisikan tangan agra berdekatan namun tidak melekat antara satu sama lain. Setelah sejajar dengan kepala, tarik posisi tangan kiri ke bawah dan dan kemudian atur hingga tangan kiri sampai ke permukaan. Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas ini patut diperhatikan karena akan membuat cedera ketika tidak dilakukan dengan benar. Lakukan hal yang sama pada tangan kanan anda, sehingga tangan kiri dan kanan bergantian dalam mengayun dan membuat gerakan menjadi stabil.
• Gerakan jari tangan
Gerakkan jari tangan anda membuka dan menutup hingga sesuai dengan teknik lengan dan kaki.
• Gabungan
Gabungkan gerakan kaki, tangan dan napas anda sehingga menjadi gerakan yang utuh dan nyaman.
 

Pada Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas, anda bisa melakukan gaya dan teknik yang baik dengan penerapan dan langkah langkah diatas. Untuk teknik pengambilan napas, anda bisa mengayun selama 2 atau 3 kali ayunan baru mengambil napas sehingga tidak mudah lelah atau capek. Itulah Pengertian Dan Teknik Cara Belajar Renang Gaya Bebas. Semoga bermanfaat, baca juga "macam-macam gaya renang beserta pengertian dan gambarnya".